Trainings-Reflexion KW 13: Zum ersten Mal 100 Kilometer in einer Woche. Was mir diese Woche über meinen Motor, mein Fahrwerk und mein Sub-37-Ziel im April wirklich gezeigt hat. Warum nicht nur die Zahl zählt, sondern wie sie zustande gekommen ist.

Trainings-Reflexion KW 12: Wenn die 4er-Pace plötzlich zur Komfortzone wird. Meine Learnings aus dem 22km Long Run und dem Hyrox-Training für das Sub-37 10k-Ziel. Erhöhe deine Standards und vermeide die Belohnungs-Falle