HYBRID PERFORMANCE AUS DER SCHWEIZ
ICH TEILE, WAS ICH TESTE, LERNE UND VERÄNDERE.
Diese Seite ist mein Ort für Training, Reflexion und Performance.
Ich schreibe über Einheiten, Rennvorbereitung, Ernährung, Schuhe und die kleinen Anpassungen, die über Wochen und Monate echten Unterschied machen.
ICH GLAUBE AN FORTSCHRITT DURCH DISZIPLIN, REFLEXION UND WIEDERHOLUNG.
ERNÄHRUNG FÜR LEISTUNG UND REGENERATION
Einblicke in Einheiten, Wochenstruktur, Belastung und Fortschritt. Direkt aus meinem Alltag zwischen HYROX, Running und Hybrid Performance.
WAS IM TRAINING FUNKTIONIERT UND WAS NICHT
Was, wann und wie viel ich esse, hat direkten Einfluss auf Training, Erholung und Form. Hier teile ich Gedanken, Anpassungen und praktische Learnings zu Ernährung, Fueling, Recovery und allem, was im Alltag wirklich funktioniert.
• HYROX • RUNNING • PERFORMANCE • ERNÄHRUNG • REFLEXION
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WETTKAMPFERFAHRUNG STATT NUR THEORIE.
Ein grosser Teil meiner Learnings entsteht dort, wo Training unter Druck getestet wird: im Wettkampf.
Bisher durfte ich im HYROX Doubles zweimal aufs Podest, mit Platz 1 in Stuttgart und Platz 3 in Singapur.
Genau diese Erfahrungen aus Training, Belastung und Rennrealität fliessen in meine Inhalte ein.
HYROX Doubles
Stuttgart: Platz 1
Singapur: Platz 3
• HYROX • RUNNING • PERFORMANCE • ERNÄHRUNG • REFLEXION
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ICH KANN NICHTS FÄLSCHEN. AM ENDE ZÄHLT, WAS DER KÖRPER UNTER DRUCK ZEIGT.
Genau deshalb interessiert mich nicht die Theorie, sondern das,
was unter Belastung wirklich trägt.